Hier sind typische Lebensmittel, die du bei einer ketogenen Diät genießen kannst:
- Fleisch (Hühnchen, Bacon, Schinken)
- Fisch (zb. Lachs, Forelle, Thunfisch, Makrele)
- Milchprodukte wie Käse, Butter, Sahne
- Nüsse und Samen wie Walnüsse, Mandeln, Macadamia, Chia Samen
- Natürliche Öle (Kokosöl, Walnussöl, Avocadoöl, Olivenöl)
- Avocados
- Eier
- Grünes Gemüse wie Spinat, Grünkohl, Brokkoli
- Ketogene Snacks